אין לכם אנרגיה? כיצד לעורר חיוניות באופן טבעי ורוחני

מלכודת האנרגיה הכבדה (טמאסית) איך לעורר את שומר האש הפנימי.

הוא מאוד התקשה לפעול בעולם, היתה עליו איזה עיפות כזאת שהוא לא הצליח לשחרר, הוא לא הבין למה הוא עייף כל הזמן. זה יאש אותו וגרם לא להסתגר עוד יותר.

הוא: אני רוצה לעשות דברים אבל מוצא את עצמי שעות בבית, אוכל יותר מידי ודברים משמינים, צופה בשטויות ולא חיי.

אני: בעיה שלך אינה שחסרה לך אנרגיה אלה שיש לך יותר מדי ממנה!!!

רק שהאנרגיה שלך במצב מאוד גולמית.

***קפא פיתה ווטה – הדלקים של הגוף***

יש ברפואה הודית 3 סוגי אנרגיה הנקראים קאפה, פיטה וואטה, או אדמה-מים, אש ואוויר.(ביוגה זה קשור לטאמס, רג'ס וסטווה)

אדמה-מים זה כמו בול עץ כבד מלא פוטנציאל שלא מתלקח בקלות, פיטה זה ענפים דקים ויבשים, וואטה זה כמו זרדים.

לך יש הרבה בולי עצץ אבל אין אש שתדליק אותם, אז אתה לא מצליח לזוז, להיפך ככל שהאנרגיה חזקה יותר כך יותר קשה להבעיר אותה, וקשה יותר להפוך אותה לכח זמין בחיים שלך. אתה כמו אוניה שטובעת ממשקל חביות הדלק שאמורות להניע אותה.

הוא: זה לגמרי מתחבר לי, כי כשאני כבר רוקד, אני יכול לרקוד שעות בלי להתעייף בכלל.

אז מה לעשות?

אני: לפני שאענה מעניין אותי לדעת איך הזוגיות שלך?

***אדמה ואוויר נפגשים בזוגיות**"

הוא: האמת שבת הזוג שלי מאוד תזזיתית, לא מסוגלת לנח, כשקצת כבד לה היא יוצאת ועושה הליכות ביער, לא קל לנ, כאילו אין לנו יכולת להיות באותו תדר.

אני: אתם יסודות משלימים אבל לא מתחברים.

היא מפחדת לטבוע ואתה מפחד להישרף

היא יוצאת להליכה כשאהיא קצת כבדה

מכורה לתזזיתיות, ואתה מכור לכבדות..

היא מנסה להוציא אותך משנת הדוב שלך ואתה מנסה להוריד אותה מתעופת הפרפר שלה. הקשר שלכם מבוסס על נסיונות הדדיים להתאים את השני לקצב שלכן, אם זאת אין לכם מספיק נקודות חיבור, כל אחד צריך את האנרגיה של השני ולכן יש משיכה אבל מתנגד לאנרגיה ולכן אתם רבים.

הוא: אז איך מתקנים את זה?

**"איזון אנרגטי במערכת זוגית ***

אני: היסוד שיחבר אתכם הוא האש, אדמה ומים שוקעים, אש מרימה ומטמירה, ואוויר באופן טבעי למעלה בתנועה, כמו הרוח. 

אם תבעיר את האש מספיק, ותשמור אותה דלוקה תראה שיש לך יותר חיות מלרוב האנשים.

כשמדליקים בהתחלה מאוד קשה, ואז כשכבר נדלקת, האנרגיה חזקה מידי ואז נכבת, אבל בסוף תתיצב ויהיה לך בערה טובה ויציבה. יהיה לך גם יכולת טובה בהרבה לעמוד בקצב של בת הזוג שלך.

העניין הוא שאתה צריך לנהוג בניגוד לאינסטנקטים שלך.

אתה צריך ללמוד ממנה, כשאתה מרגיש כבדות ועיפות, במקום לשקוע בספה עם פופקורן אתה צריך לצאת להליכה, או לעשות משהו "מדליק" מבחינה רגשית.

***איך להיות שומר האש של הלב?***

העבודה הגדולה שלך זה להיות "שומר האש" של ליבך וגופך. במסורות השאמנית זה ממש תפקיד שלא נותנים לכל אחד לעשות.

הוא: אני מפחד להיכשל או לצאת מאיזון

אני: בהתחלה מאוד קשה להדליק את האש הראשונית, ואז כשכבר נדלקת, האנרגיה חזקה מידי ואז נכבת, אבל בסוף תתיצב, עניין של אימון.

***הפחד לצאת משליטה כשהמהירות גדלה***

הוא:יש בי פחד, אם אעשה כך לא אהיה בהקשבה, אהיה מפוזר, אעשה שטיות וטעויות.

אני: הקשבה לא קשורה לאנרגיה גבוה או קטנה, גם כשאתה כבד וטובע בפעילויות נמוכות אנרגיה אתה לא בהקשבה.

להיות אנרגטי זה לא לוותר על האחריות, אתה צריך לעשות משהו תנועתי אבל באחריות…

להיפך, לעיתים פיזור נוצר כשאנו איטיים מידי,  כשיש פער בין קצב הגעת המידע לבין קצב הפעולה נוצר שיעמום והמוח בורח לו, בתיכון בשעורים הייתי משתעמם ואז מפספס את המידע הקריטי, רק כשמצאתי דרך להעסיק את עצמי בחלקים המתים  כמו לדוגמה לצייר בשיעור, היתי פחות מפספס.

פעם ביקרתי במנזר בודהיסטי בתאילנד בו נהוג בניגוד לרוב המנזרים שהנזירים היוצאים בבוקר לקבץ נדבות הולכים מאוד מהר, (לרוב נזירים הולכים לאט לאט ועם הרבה צומת לב), שאלתי את הנזיר הראשי, והוא אמר לי דבר מעניין, שהקצב הבעייתי הוא קצב בינוני, בקצב מהיר או איטי צריך ריכוז גבוה וזה מכריח אותנו להיות קשובים.

זאת גם הסיבה שאשכנזים מתפללים מהר, ככה הם לא משתעממים או נודדים במחשבתם בזמן התפילה.

***האם פעילות זה דבר פוגע?***

הוא:אפילו אם זה נכון אני כאילו פחות מסוכן לסביבה, כשאני במערה שלי אני לא פוגע באנשים.

אני: אתה מדבר כאילו היית חניבל לקטר המציל עצמו מהעולם בזה שהוא כלא…, יש לך כל כך הרבה יצירתיות, כישרון, הומור וחן לתת לעולם, כשאתה סוגר את עצמך אתה מונע טוב מבעליו, הכשרון נתן לך על ידי אלוהים כדי לעשות איתו משהו, לא כדי שיתבזבז בזמן שאתה אוכל צ'יפס מול הטלוויזיה ומרחם על עצמך.

***עשיה או אי עשיה – זאת השאלה?***

אני: השאלה שלך היא בעצם מה עדיף עשיה או הימנעות, האנושות עוסקת בכך אלפי שנים. קרישנה במהברטה נשאל על כך על ידי ארג'ונה, ותשובתו ברורה, עשיה עדיפה על אי עשיה.

בצורה קצת פולנית אשאל מה יותר בושה לעשות ולטעות או להגיע ליום המוות ולראות את הפער בן מה שיכולת לעשות למה שעשית?! תיעוד של אלפי אנשים שחוו מוות קליני וחזרו ממש מראה שרוב האנשים מתחרטים על מה שלא עשו ולא על מה שעשו, באנו לעולם כדי ללמוד, ללמוד זה גם לטעות, אם טעית ואפילו גרמת סבל, מתוך ניסיון לגדול ולהתפתח, זה פחות נורא מאשר לצאת מהעולם הזה כמו שנכנסת…זאת דעתי (ושל כמה אנשים רציניים ממני-).

הוא: אני חושב שהשתכנעתי, אני רוצה לגרום לשומר האש הפנימי להדליק את מדורת ליבי..מה עושים?

אני: מרגש, כמו הסיסמה של ה"burning man" הדלקת את הלהבה פעם אחת, נתת לאיש לבעור חיים שלמים…, קודם כל תדליק את האש, תזוז יותר, תעשה דברים שמדליקים אותך, יש פרק בסיינפלד שגורג מגיע למסכנה שכל האינסטינקטים שלו שגויים, תפסיק להקשיב לקול ההרגל הישן, תעשה הפוך, כשרוצה לנח, לזלול ולהשאר בבית, צא החוצה, תנוע, תתחבר לטבע, תרקוד, תעשה דברים למען האחר, תיהיה פעיל בהגזמה, כשהגזע יעלה באש, נתחיל לאזן את זה, אבל כרגע, רוב העיניין זה להידלק

הוא: אני מוכן.

אני: לא כל כך מהר עליך להבין שהמשמעות של לשבור את התניית הדוב בשנת החורף עליך לוותר על הרווח שיש לך מאי עשיה, זה אומר להיחשף לביקורת, ולוותר על נוחות ועונג בשביל יותר משמעות!

הוא: זה קשה…

אני: בשלב הראשון מאוד קשה, כי כל "שדי" העונג והנוחות יצעקו לך לחזור אילהם ברגע שתנסה לשנות את הקצב ולצאת לעולם, יהיה עליך לפעול בניגוד לאינסטינקטים שלך, וממש להתאבד על זה, חוסר האיזון תמיד מנסה לשמר את עצמו, ואתה כמו רדיו המקובע על תחנה של כבדות, עד שהמערת תתרגל לתחנה של קלילות זה יהיה מאבק…

הוא: אני מרגיש שאין לי דרך אחרת, אני לא מוכן להעביר את חיי במערה יותר! 

אני: יופי אז את באמת בשל…

5 עצות לאנרגיה גבוה

א. להדליק את להבת הלב, עשו דברים שמדליקים אותכם ונותנים לכם השראה

ב. עשו פעילות פיזית דינמית באופן קבוע גם אם נראה שזה מתיש אתכם

ג. אכלו אוכל קל, טרי וחיי ככל האפשר.

ד. צאו לטבע הרבה.

ה. תרגול אנרגטי דוגמת יוגה המעורר את אלמנט האש, פראנימה, תנוחות הפוכות, תרגיל הלוחם (שאלו אותי לפירוט) , מקלחות קרות באופן קבוע עם סט של נשימות סרעפת מהירות לפני.

הערות:

*שומר האש הוא מושג ממסורת האינדיאנית של הסווט לודג, (חדר הזעה) בה מכניסים לאוהל אטום, אבנים לוהטות, ממדורה בחוץ, זה שמחמם את האבנים ומכניס אותם לאוהל הוא דמות חשובה ומכובדת בתהליך ועליו לעמוד בקריטריונים רוחניים כדי לעשות זאת.

*עשיה עדיפה על אי עשיה לקוחה מהבווטגיטה. בדרשה של קרישנה לארגונה.

* הבסיס לתיאוריית האלמנטים מופיע באירוודה, אך מופיע ברוב השיטות המסורתיות וקשורה גם בצאקרות (צקרת הבסיס קשורה לקאפה, מניפורה לפיטה, ואנהטה לווטה)

*לאוכל השפעה גדולה על רמת האנרגיה שלנו, אוכל טמאסי או כבד מאופיין בבישול יתר עיבוד יתר, ותוספים כימיים, אוכל סאטווי או נותן אנרגיה הוא לרוב פרות וירוק חיים וטריים, ללא עיבוד או תוספים, שורשים וכו.

*הפרק בסיינפלד בו ג'ורג עושה בדיוק את ההיפך

*פוסט על אנרגיה ואוכל כאן