איך מזהים נרקיסיסט – שיטה מס' 1 להבין מהו נרקיסיזם
נרקיסיזם הוא הפרעה נפשית חמורה הקוראת כתוצאה של פגיעה רגשית בילדות המוקדמת.
כל הילדים הם נרקיסיסטים במובן הבריא של המילה, הם זקוקים להרגיש שהם מרכז צומת הלב של האם, אם הם לא מקבלים את התחושה הזאת מספיק, הם גדלים עם חסך בתחושה של "להיות במרכז", זה יוצר תחושת ערך עצמי נמוכה מאוד. זה גם מוביל לצורך אובססיבי בלהיות "במרכז צומת הלב" דבר המתרגם לרוב ל"צורך בשליטה" כדי שאנשים יהיו מוכרחים לתת להם את היחס שלא קיבלתי בילדות (וכמובן שהם לא יעשו זאת אם תיהיה להם בחירה, כי יש לי (הנרקסיסט) דימוי עצמי נמוך)).
למעשה נרקיסיזם אינו דבר אחד אלא רצף של הפרעות והתנהגויות, הנא בין צורך להיות "סטאר" בכל מקום ועד שאיפה בלתי מרוסנת לכוח, שליטה ודיכוי של אחרים.
איך מזהים נרקיסיסט, שיטה מס' 2 – לזהות את שלוש התכונות האפלות
נרקיסיזם הוא אחד ממשולש התכונות האפלות שאם הן באות ביחד הן הופכות את הבנאדם לרעיל והרסני במיוחד.
התכונות האלו הן נרקיסיזם, "מקיאווליזם" ופסיכופתיה. נרקיסיזם לעיתים מופיע בשילוב עם "אישיות גבולית" דבר המגביר עוד יותר את ההשפעה ההרסנית של הפרעה נרקיסיסטית, לעיתים באופן פרדוקסלי נרקיסיזם יכול להופיע עם נטיות אמפתיות, תופעה הנקראת "אמפתיה אפלה", התופעה הזאת מחמירה את ההשפעה הרעה של נרקסיסטת כי היא מאפשרת לו "להרגיש" באופן כמעט על טבעי את החולשות של האחר.
מקיאווליזם הוא היכולת לעשות מניפולציות מתוחכמות על אחרים, פסיכופתיה הוא הפרעה מורכבת המתאפיינת בהעדר מצפון וחוסר יכולת להזדהות רגשית עם סבל של הזולת.
אם נזהה במישהו את התכונות האלו סביר מאוד שהוא גם נרקסיסיט.

מה חשוב בלזהות נרקיסיסט?
נרקיסיסטים הם לרוב בעלי קסם אישי רב ויכולת להראות אמינים ונדיבים. יש להם יכולת לזהות חולשה אצל אחר ולעורר אמון וביטחון מהר, חוסר יכולת לזהות אותם בזמן גורם בטווח הארוך לנזק רגשי ולעיתים גם חומרי גדול.
הם עלולים ללכוד את קורבנותיהן במעגל נצחי של החלשה, הקטנה, ניצול ותלות שמאוד קשה להימלט ממנו.
איך מזהים נרקיסיסט שיטה מס 3 – דינמיקת השליטה הנרקיסיסטית בקשר
נרקיסיסטים נוטים לייצר "דרמת שליטה", הם טובים בלשחק ברגשות ולהציף רגשות שליליים קשים שמערפלים את יכולת השיפוט שלנו. אם אדם מסויים בקרבתינו נוטה ל"יצר" דרמה" רגשית בה תכנים של קורבנות, מסכנות והעלבות יש סבירות גדולה שהוא נרקסיסט.
דינמיקה אופיינית של דרמת שליטה:
הסיפור הנרקיסיסטי בקשרים זוגיים לרוב קורא ככה:
- הנרקיסיסט מופיע כמישהו מושלם, יפה, מצליח, מבטיח, אולי קצת יותר מידי טוב.
- הוא יודע ליצור משיכה חזקה ומבטיח לענות על כל הכמיהות העמוקות שלנו שאת רובם בעצמנו אנו לא מכירים.
- בהתחלה נראה שהוא ממלא את החסכים העמוקים ואומר את כל הדברים הנכונים
- אבל אז הוא מתחיל בהדרגה להשתנות שאתה נותן בו אמון ומתחיל ליסמוך עליו.
- הנפילות "המקריות" שלו נעשות מרובות יותר ויותר, אבל הוא מטיל את האחריות עליהן עליך.
- מתחיל תהליך הקטנה והחלשה שלך, הסיבה לנפילות שלו היא שאתה לא מחוייב לקשר כמוהו.
- כדי להוכיח נאמנות לקשר הוא דורש בלעדיות, ניתוק מסביבה תומכת, וויתור על דברים שנותנים לך כוח ועושים אותך עצמאי.
- הוא גורם להרגשה שבלעדיו אין שום תקווה, ושולל זכות מוסרית לנפרדות או עצמאות ממנו זה בגידה נוראית וכפירה בעיקר.
- שואב את כל האנרגיה והופך את השני ל"בובה" שלו, אם האחר מנסה להתנגד הוא יתנגד בשלב זה באלימות קשה וייצר חווית סירוס.
- כשהאחר מבין שהוא במצב קשה הוא יוצר "גז לייטינג" ומאשים את הקורבן בניצול שלו (של הנרקיסיסט), מתלונן על זה שהשני "תלוי", ודורש סימפטיה מהסביבה על הפגיעה בו.
- שואב את כל אנרגיית החיים של האחר עד שהאחר נגמר, או משמר את השני כ"בטריה" תמידית לצרכיו.
- במידה והשני מצליח להתנתק ולברוח הנרקיסיסט חוזר למצב מספר 1, הוא נעשה נחמד ומנסה לפתות את קורבנו לחזור אליו. אם הוא נכשל בכח הוא ינסה להתנקם ולהפריע לשני במסעו לעצמאות בכל דרך אפשרית
כיצד מזהים נרקיסיסט שיטה מס' 4 –
'נורות אדומות' בקשר
- יותר מידי מושלם בשלבי ההתחלה.
- מצפה כמובן מאיליו שתבטח בו
- לא לוקח אחריות על התנהגויות פוגעניות
- תמיד ממתג עצמו כקורבן, ורואה בכך הצדקה לפגיעה באחר.
- עושה דברים פוגעניים ולא לוקח עליהן אחריות או אפילו מאשים את הנפגע באחריות לכך.
- נורמליזציה של מעשים רעים – מקטין פגיעה בך ומציב התנהגות פולשנית כמשהו טבעי ונורמלי שכולם עושים
- נפגע מעצם זה שבודקים אמינות שלו או מעיזים לבחון את ההתנהגות שלו באופן ביקורתי.
- פולש לגבולות, מנסה להשיג ממך ועליך מידע פרטי, מבקר ומפריד בינך לבין חברים ואנשים התומכים בך.
- מתנגד לכל שיקוף או פרספקטיבה עצמית אמיתית
- חושב שאהבה שווה הקרבה, ומצפה ממך להוכיח אהבה "קודם".
- מוסר כפול וחוסר סימטריה זוגית, פועל כלפייך ומצפה שתקבל אותו באופן שהוא לא יקבל אם תעשה אותו הדבר כלפיו.
כיצד מזהים נרקיסיסט שיטה מס' 5 –
להכיר בקיום הרוע
נרקיסיסטים לא בוחרים בקורבנותיהם באופן אקראי, יש להם חושים מעולים של צייד, הם יודעים לזהות תמימות, עיוורון רגשי וחולשה פוטנציאלית.
כל אדם שלא פיתח אינטליגנציה רגשית, ולא הכיר ברוע יכול בקלות ליפול לקשר נרקסיסיטי
רובנו מניחים שכל בני האדם הם פחות או יותר כמונו, והיות ורובינו אנשים טובים, קשה להאמין ולהבין שיש ביננו כאילו שיהיה מוכנים להרוס אחרים כולל את ילדיהם וקרוביהם כדי להשיג "שליטה", כוח או "ביטחון רגשי".
הכחשת הרוע הופך אותנו לעיוורים לדברים שאדם עם חושים בריאים היה מזהה מקילומטר. עלינו להבין שרוע בקנה מידה גדול אינו נחלתם של דיקטטורים ורוצחים סדרתיים אלא יכול להתקיים בשכן, בבחורה בבר ובאמא הממוצעת, עלינו לפקוח עיניים ולפתח חושים חדים, או שאנו עלולים להכיר רוע בנסיבות הגרועות ביותר, ולהתעורר כשזה כבר מאוחר מידיי.
כיצד מזהים נרקיסיסט שיטה מס' 6 – נרקיסיזם ומיניות
כיצד מזהים גבר נרקסיסט
לגברים ולנשים יש תבניות רגשיות שונות לביטוי נרקיסיזם, לרוב גברים נוטים לייצר תלות כלכלית, ולהשתמש בהפחדה פיזית, בעוד שנשים נוטות להשתמש באלימות רגשית ומבססות את כוחן דרך מניפולציות ואשמה.
גבר עלול להופיע כמושיע, או "שוגר דדי" הוא גם עלול להופיע כ"נסיך" מבטיח, לעיתים הוא יראה הרבה פגיעות בשלב הראשון כדי לעורר אינסטינקט אימהי ותחושת הזדהות, זה גם יעזור לו להראות "לא מזיק" ויגרום לאשה להוריד הגנות.
כיצד מזהים אישה נרקסיסטית
אישה נרקסיסיטית לרוב תשתמש במיניותה באופן פרוקטיבי ובוטה, היא תשתמש במשחקים פסיכולוגיים של משיכה ודחיה, תיצר בלבול וחוסר ודאות, ותבחן באופן קיצוני יותר ויותר כמה הגבר יהיה מוכן לוותר על עצמו, כהוחכה לאהבתו, היא עלולה לגרום לגבר להרוס את חייו כדי להוכיח לה שהוא ראוי לה, אבל כשיעשה זאת היא עלולה לאבד עניין ולדחות אותו.
נרקיסיזם והעברה בין דורית – זה לרוב הגיע מאחד ההורים
נרקיסיזם הוא תופעה שנעשתה נפוצה מאוד בדורות האחרונים, הסיבות לכך רבות ובינהן:
שרשרת פגיעה רגשית הקשורה בשואה, בפוסט טראומה קולקטיבית כתוצאה ממלחמות וקשיים בהקמת מדינת ישראל, צורת החיים המודרנית בה גידול ילדים אינו "מקצוע" מרכזי של ההורה, פמיניזם מוקצן המעודד ניתוק מההוויה הנשית אימהית ומעודד "תכונות" כמו אגרסיביות, ריכוז בעצמי ומוחצנות לנשים.
אם בעבר נרקיסיזם היה תופעה נדירה שאיפינה נבלים ו"חיות אדם" היום נרקיסיזם הוא תופעה נפוצה שניתן לפגוש במקומות רבים כמו בפוליטיקה, בעבודה ואפילו במערכת המשפחתית.
לסיכום – לזהות נרקסיסט זה לא קשה אם יודעים מה לחפש.
הפוסט מתאר סימנים לנרקיסיזם אבל אם אתם מרגישים שנקלעתם לקשר כזה, חשוב שתתיעצו עם מומחה, לזהות נרסיסטים זה החלק הקל, לא קל לעזוב נרקסיסט וקל להשלות עצמנו שנצליח לשנות אותו, אם אתם חושדים שבן זוגכם או אדם קרוב הוא נרקיסיסט חשוב להתייעץ עם משהו בעל ניסיון כדי להבין אם הבעיה ולהתמודד איתה. אם אתם חושדים שאתם בקשר נרקיסיסטי ומרגישים חלשים מכדי להימלט פנו לעזרה עוד היום. יש לי נסיון רב בלעזור לאנשים להיחלץ מקשרים נרקיסיסטים ובשיקום לנפגעי קשרים כאלו.
השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם:
אולי יעניין אותך לקרוא גם:

האימא הקדושה, האימא הטורפת – אימהות בקשר משפחתי נרקיסיסטי
מהן 3 הסוגים של אמהות רעילה וכיצד להשתחרר מהשפעתן.

כיצד להתמודד עם נרקיסיסט – 4 עקרונות שיצילו אותך
האם יש בחייך אנשים שאינך מסוגל\ת להתמודד איתם? הם תמיד מצליחים לשאוב ממך אנרגיה או גורמים לך לאבד את עצמך בתוך הדרמה שלהם?
יש סיכוי טוב שמדובר בנרקיסיסט.